Sık Sorulan Sorular

Diyet listeleri kişiye özel mi hazırlanıyor?

Evet. Her danışanın yaşam tarzı, sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları ve hedefleri farklı olduğu için tüm programlar tamamen kişiye özel olarak hazırlanır. Hazır diyet listeleri kullanılmaz.

Online diyet gerçekten işe yarar mı?

Kesinlikle evet. Online danışmanlık sürecinde düzenli takip, iletişim ve güncellemeler sağlandığı sürece yüz yüze danışmanlık kadar etkili sonuçlar alınabilir.

Kaç haftada sonuç almaya başlarım?

Bu tamamen kişinin metabolizmasına, hedeflerine ve programa uyumuna bağlıdır. Genellikle ilk haftalardan itibaren değişim başlar, ancak kalıcı ve sağlıklı sonuçlar için süreklilik önemlidir.

Diyet yaparken aç kalır mıyım?

Hayır. Amaç sizi aç bırakmak değil, doğru ve dengeli beslenmenizi sağlamaktır. Programlar tok tutan ve sürdürülebilir şekilde planlanır.

Spor yapmadan kilo verebilir miyim?

Evet, kilo vermek için en önemli faktör beslenmedir. Ancak spor süreci destekler, vücut kompozisyonunu iyileştirir ve daha sağlıklı sonuçlar elde edilmesini sağlar.

Diyet listesinde sevmediğim yiyecekler olacak mı?

Hayır. Program hazırlanırken sevdiğiniz ve sevmediğiniz besinler dikkate alınır. Amaç sizin rahatlıkla uygulayabileceğiniz bir plan oluşturmaktır.

Süreç boyunca iletişim kurabiliyor muyum?

Evet. Danışmanlık sürecinde düzenli takip yapılır ve ihtiyaç duyduğunuzda iletişim kurarak destek alabilirsiniz.

Hastalıklara özel beslenme programı hazırlıyor musunuz?

Evet. Diyabet, tiroit, PCOS gibi birçok sağlık durumuna özel beslenme programları hazırlanır ve süreç uzman kontrolünde ilerletilir.

İlk görüşme nasıl gerçekleşiyor?

360$/month

İlk görüşmede hedefleriniz, yaşam tarzınız ve sağlık geçmişiniz detaylı şekilde analiz edilir. Bu bilgiler doğrultusunda size özel bir yol haritası oluşturulur.

Diyeti bıraktıktan sonra tekrar kilo alır mıyım?

Doğru bir beslenme alışkanlığı kazanıldığında verilen kiloların geri alınma riski oldukça düşer. Amaç sadece kilo vermek değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmaktır.

Diyet programı ne sıklıkla güncelleniyor?

Danışanın ilerleyişine göre program düzenli olarak güncellenir. Genellikle haftalık kontroller yapılır ve ihtiyaç duyuldukça beslenme planı revize edilir.

Randevu almadan önce ön görüşme yapabilir miyim?

Evet. Sürece başlamadan önce kısa bir ön görüşme yaparak hedeflerinizi ve beklentilerinizi konuşabiliriz. Böylece sizin için en uygun program belirlenir.